BANDUNG – Masuk Top 15 Puteri Indonesia Jabar 2022, Fransiska Junita Wibowo (27) atau lebih dikenal dengan Syska Bowie, adalah salah satu inspirasi bagi perempuan berbadan tinggi, terutama melalui perannya di komunitas Thetallgirls. 

Syska adalah seorang content creator yang aktif di Instagram dan TikTok dengan akun @hy.syska. Selain menjadi finalis Top 15 Puteri Indonesia Jawa Barat 2022, ia juga pernah meraih juara kedua dalam kompetisi Moot Court di Universitas Gadjah Mada dan menjadi viral di TikTok pada 2021. 

"Saat ini, saya tengah melanjutkan studi Magister Kenotariatan di Universitas Pasundan Bandung, setelah menyelesaikan sarjana hukum di Universitas Maranatha," katanya kepada TIMES Indonesia melalui pesan tertulis, Minggu (3/11/2024).

Baca juga

Ancaman Heat Stroke Mengintai, Warga Banyuwangi Diminta Waspada Hadapi Musim Panas

Putri pertama dari dua bersaudara ini berbagi beberapa tips kesehatan dan cara mempertahankan postur tubuh tinggi yang ideal, khususnya bagi perempuan yang memiliki tinggi di atas rata-rata dan mungkin merasa tidak percaya diri karenanya. 

Menurut perempuan cantik yang hobi memasak, dan photoshoot ini menjelaskan, bahwa kunci utama untuk menjadi sehat dan tinggi adalah menjaga pola makan yang seimbang serta menjalani gaya hidup yang teratur, di antaranya yaitu:

1. Rutin mengonsumsi susu rendah lemak yang tinggi kalsium.
   Ini penting untuk mendukung kesehatan tulang, yang menjadi fondasi dari tubuh tinggi yang kuat. 
    
2. Konsumsi makanan bergizi juga perlu diperhatikan.
   Pilih makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral untuk menunjang pertumbuhan dan memperkuat tubuh.
    
3. Selain pola makan, ditekankan pentingnya olahraga yang rutin.
   Aktivitas fisik seperti berlari, berenang, atau olahraga yang melibatkan peregangan dapat membantu tubuh berkembang secara optimal. 
    
4. Jangan lupakan juga untuk istirahat yang cukup.
   Disarankan untuk tidak begadang atau berpikir berlebihan (overthinking), karena hal ini bisa mengganggu pola tidur dan kesehatan mental. Tidur yang cukup sangat penting bagi regenerasi tubuh dan pertumbuhan optimal.

Lebih jauh dalam hal komunitas Thetallgirls yang diikuti oleh Syska selama ini merupakan wadah bagi perempuan tinggi yang sering kali merasa minder atau mendapatkan perlakuan berbeda dari orang lain. 

"Di sini, perempuan-perempuan tinggi dapat berbagi cerita dan dukungan satu sama lain, menemukan teman-teman baru, dan menerima diri mereka sendiri dengan percaya diri," ujarnya.

Baca juga

Beda Gula Aren dan Gula Merah, Bahan dan Kegunaannya

"Bagi saya menjaga kesehatan bukan hanya soal tubuh fisik, tapi juga mental, karena perasaan nyaman dan percaya diri akan membuat seseorang lebih sehat secara keseluruhan," tandasnya. (*)