TIMES BANYUWANGI, JAKARTA – Melisha Sidabutar kontestan Indonesian Idol musim kesebelas meninggal dunia. Gadis yang biasa disapa Melisha Idol meninggal dunia, Selasa (8/12/2020) dalam usia 19 tahun.

Dikutip dari Suara.com, ayah Melisha, Mounstar menjelaskan penyebab meninggalnya sang anak. Dia menampik kabar yang menyebut Melisha meninggal lantaran pembengkakan jantung.

"Jadi begini, dia (Melisha) sebetulnya tidak penyakit jantung. Sebetulnya awalnya dia lemah, jadi kami di rumah aja deh karena takut Covid-19 kan," ujar Mounstar usai proses pemakaman di TPU Padurenan, kawasan Mustika Jaya, Bekasi, Jawa Barat, Kamis (10/12/2020). 

Mounstar mengatakan bahwa Melisha Idol memang sudah lemas sebelum meninggal.  "Setelah dari kamar mandi, di situ dia sudah lemah sekali, itu memang Tuhan sudah panggil dia, sudah sampai di situ," kata Mounstar menjelaskan. 

Dikutip dari the health journals, kelelahan yang amat sangat bisa menyebabkan kematian dan memang bisa saja terjadi. Apalagi, jika orang tersebut juga memiliki masalah kesehatan seperti penyakit jantung atau stres berkepanjangan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa kelelahan tidak secara langsung menyebabkan kematian yang mengakibatkan gagal jantung. 

Nah untuk mencegah kelelahan yang berujung maut, sebaiknya ikuti tips berikut;

• Makan camilan sehat di tengah pekerjaan
• Hindari makanan/minuman bergula siap saji
• Tidur cukup
• Hindari pemicu stres
• Kurangi konsumsi kafein
• Minum yang cukup
• Lebih aktif bergerak
• Bercanda dengan rekan kerja. Humor diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung

Namun, apabila tetap merasa lelah dan stres padahal telah menerapkan pola hidup sehat, termasuk olah raga, segera berkonsultasi ke dokter. (*)